jak napisał

[...] sebk 5. Baca 6. pawlikus 7. KafarXXL 8. Grubmen 9. Vieira 10. Black Pete 11. bodymaker 12. opomaster 13. BPL-G 14. areck 15. Miechu juve 16. Sir Young 17. Malpoludek 18. Rightnow areck dokładnie tak jak napisał erminho, Huntelaar jest wybrany, zgadnij przez kogo opomaster cały czas czekam na odpowiedź Miechu juve czekamy

Dokładnie ! tak jak napisał Mocny

lubiekawe, 3000kcal to za malo jak na prawie 130kg. dalbym 3500 i to spokojnie. tak jak napisal ruski czolg - jak wskoczysz z 1000 na 3000 to moze waga pojsc w gore, ale na krotko. czasem trzeba podstawic pionka by chwile pozniej powalic figure. interwaly sobie narazie odpusc zebys nie ruszyl za mocno. bieg wystarczy, albo nawet chod. daj narazie [...]

[...] działać będzie. 2. Większość substancji w stackach kreatynowych nie ma bezpośredniego wpływu na wzrost mięśni. To najczęściej dodatki umilające trening. To wszystko. 3. Tak jak napisał Eltoro spalacze są różne. Jednym z lepszych jakie pobudzały, ale nie rzucały o ścianach był dla mnie Dren MHP. Przy okazji fajny humor po tym był. Rzucał po [...]

To musi przejąć ktoś z głową na karku, żeby nie było, jak napisał Dzordz, wymyślania nowych, cudownych rozwiązań pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-15 12:09:24

[...] bo juz od kilku lat nie jem wegli i moj orgaznim juz sie przestawil; ja bym nie kombinowal; sproboj na poczatek to co sugeruje kalkulator (mozesz zaczac od 1-go dnia tak jak napisal Biniu); jedyne co ryzykujesz to ze sie pochorujesz i nastepnego dnia bedziesz miala objawy podobne do kaca; przy nastepnym ladowaniu sproboj mniej, itd. stopniowo [...]

Napisze po polsku, bo mam dostęp do komputera. Tak jak napisał lodzianin, wcześniej ja: dieta może tu odgrywać kluczową rolę-poziom testosteronu. Jednak te 35kg nadwagi coś nam mówią- albo autor był leniem żywieniowym+ruchowym, albo coś z jego hormonami było nie tak. Redukcja robi swoje, głównie jej czas- im dłużej tym gorzej oraz oczywiście [...]

Pudziano doczytaj to co wyżej napisałem jak masz połowiczny rozpad to po 14 jest kupa chyba że bijesz omnadren to jeszcze w miarę ale i tak jak napisał mart on po to się kłuje raz w tygodniu lub częściej aby hormony były stabilniejsze

mi samemu bardziej odpowiada bycie kimś takim jak napisał muking ,ale każdy ma inne priorytety i nie ma co się zastanawiać czemu tak a nie inaczej . Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-07-04 20:12:40

Tak jak napisał ziomal, zimne okłady są dobre.

Po pierwsze- raczek żyje Po drugie-raczek dał ci dobrą alternatywe. Albo robisz z łapami tak jak napisał, albo porządnie im dowalasz raz w tygodniu. Nie warto zajeżdzac łap na dłuższą mete, bo pracują one przecież mocno przy innych, wiekszych partiach. Plan niemieckich cięzarowców zmodyfikowałes sensownie-ale pamiętaj, ze modyfikacje takich planów [...]

Luk122 spoko wyluzuj. bartaz88 dzięki za info, ja osobiscie uważam, że mogłeś wykorzystać pamięć mieśniową i na kreatynce powrócić do wymiarów tak jak napisał Luk122, jeżeli sam tego nie żałujesz to spoko, zrób sobie próby na wątróbke

no ale macie problem tak jak napisał CR7 każdy ma swój sposób ja np. umie żonglować i dyblować i co i tak okaże się wszystko na testach

[...] wiele osob mysli ze ma diete itd a w rzweczywistosci ich jedzenie mozna porownac do smoiecoiowego jedzenai mc i tym podobnych zeczy, dobrym przykladem jest tu kloegas cobra jak napisal swoaja diete nic dziwnego ze przez tyle czasu niedoszedl do swojego celu, wiec jak ktos mowi ze trzyma dwa lata diete i niemoze dojsc do celu to gowno prawda, [...]

Janko tak jak napisał Ronowicz efektów takich nie osiągniesz. Jak będziesz sam ćwiczył i będziesz robił coś źle to nie bedzie trenera który mogłby cie poprawić. Nabędziesz mnostwo złych nawyków, których później ciężko sie pozbyć. Jeśli trening ma dać efekty to musi być prowadzony pod okiem kogoś kto się na tym zna, no i przedewszystkim niezbędne [...]

no dobrze, mamy jeden filmik Choć jak napisał stef-x nie widać tam nic czego by nie prezentowały inne style ( koles w długich spodniach wygląda i rusza się jak rasowy leworęczny kickbokser przyprawiony MT) i nawet jeżeli nie jest leworęczny to nie widać aby ciosy z przedniej ręki były jakieś mocniejsze. Jest to wygrana, ale nie daje podstaw do [...]

[...] doświadczeń w poszukiwaniu autentycznego pochodzenia stylu , który ćwiczę..i wiem, że w kazdym innym stylu jest tak samo...bo to życie dzieciaku jeśli jesteś hobbistą jak napisał Olo w innym wątku to ok...ale jesli jesteś praktykiem i masz niesamowite umiejętności...to przyjmuję Twoje zaproszenie do Brodnicy ( bo to piękne miasto) i do [...]

bo donosisz :D jak napisal Arab :)

no wiem tylko jak myslicie co da lepsze efekty taka piarmidka jak rozpisalem czy lepiej tak jak napisal nowisjusz ze 25 i stala dawka?? i czy odblok jest konieczny bo w sumie 200 metki tylko i nic pozatym

[...] systemem typu CF. Oczywiście do 1/4IM może się okazać że to wystarczy. /SFD/2017/6/17/debfa4da2b5548f7b30a2e0e638d03b8.jpg Czyli można powiedzieć, że planu nie masz? To jak się przygotowujesz? Czy wzmacniasz słabsze części ciała, żeby poprawić ruch? Czy pracujesz nad wzmocnieniem obręczy barkowej, czy choćby siły dwugłowych aby poprawić [...]